Ο Θέμης Πάνου γεννήθηκε στην Κωνσταντινούπολη το I960. Είναι ηθοποιός, μέλος της Ελληνικής και Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Κινηματογράφου, απόφοιτος της Δραματικής Σχολής Ευγενίας Χατζίκου και του Τμήματος Θεατρικών Σπουδών (ΕΚΠΑ). Το 2009 τιμήθηκε στο Φεστιβάλ Δράμας με τη διάκριση Καλύτερης Ανδρικής Ερμηνείας για την ταινία της Ελευθερίας Αστρινάκη "Μια νύχτα μαζί" και το 2013 με το βραβείο Coppa Volpi Καλύτερου Ηθοποιού στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Βενετίας για την ταινία του Αλέξανδρου Αβρανά "Miss Violence". Κείμενά του έχουν δημοσιευτεί στα περιοδικά "Κινστέρνα" και "Να ένα μήλο".