Τηλέφωνο Επικοινωνίας 2109802520
Δευτέρα έως Παρασκευή: 10:00 - 20:00 | Σάββατο: 10:00 - 14:30
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 25.00 €
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ για παραγγελίες άνω των 25.00 €

Αντιμετωπίζοντας... Τον Πανικό

κατηγορία Ψυχολογία
Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός...
9789606530562
Συγγραφέας: Charles Young
Εκδόσεις: Διόπτρα
ISBN: 960-653-056-6
Εξαντλήθηκε
Από 7.70 
6.16 
Κέρδος: 1.54  (20%)
Σε Προσφορά
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ

Περιγραφή

Πώς θα διαχειριστείτε το αίσθημα πανικού

Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί.

Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό.

Θα μάθετε πώς να:

- Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν πανικό.

- Κρατήσετε ένα ημερολόγιο πανικού.

- Χρησιμοποιείτε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.

Νιώθετε συχνά ταχυπαλμία, τάση για λιποθυμία και νομίζετε ότι παθαίνετε έμφραγμα; Εάν όλες οι εξετάσεις σας δείχνουν ότι δεν έχετε πρόβλημα υγείας, τότε υποφέρετε από κρίσεις πανικού. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Πληροφορίες

Εκδόσεις:
ISBN:
960-653-056-6
ISBN 13:
978-960-653-056-2
Αριθμός Σελίδων:
112
Διαστάσεις:
18x12
Εξώφυλλο:
Μαλακό εξώφυλλο
Έτος Έκδοσης:
2020
Συγγραφέας:
Μεταφραστής:
Σοφία Ανδρεοπούλου

Κριτικές

Δεν βρέθηκαν δημοσιεύσεις

Πες μας τη γνώμη σου